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二八杠电游娱乐官网 - 足不出门吃早餐,我自己在家做,比外面卖的的营养多了

2020-01-11 09:30:19 阅读:4490 调整字体

二八杠电游娱乐官网 - 足不出门吃早餐,我自己在家做,比外面卖的的营养多了

二八杠电游娱乐官网,早餐对身体好,但是早起是个难事。宝妈曾经也如此,改变来自于有了孩子,时间一长习惯自养成。家人睡得正香的时候我开始忙碌,简单快手营养又好吃成了早餐主题,同一时间做好几款美食,都说一心不可二用,这时候就要发挥一心多用。

昨天用面条机压的空心面,早起把空心面煮熟过水,用葱花炝锅,放油菜西红柿和香肠翻炒,加蚝油、糖和盐炒香,放空心面炒匀即成

二米粥:大米+小米熬制而成,总觉得小米粥有点糙,放了些大米滑溜溜好喝极了

早餐吃些蒸的更健康,相对来说也更省事,鸡蛋、红薯、和山药一锅出,这个时间刚好去做别的

蒸山药和红薯健康饮食,尤其是中老年更要常吃些,养生保健

今儿吃香脆腰果,为孩子准备的,不但好吃,还能再增加些营养

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